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冬天晒太阳的最佳时间(冬天晒太阳的最佳时间是)

2019-09-05 14:41:52科技752

大家好,今天就和小月一起来看看这个问题吧 。冬天晒太阳的最佳时间是,冬天晒太阳的最佳时间很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、 冬季日光浴对加速人体皮肤和内脏的血液循环,提高造血功能大有裨益。特别是在预防和治疗成人骨质疏松症方面,疗效显著。

冬天晒太阳的最佳时间(冬天晒太阳的最佳时间是)

2、 最适合晒太阳的时间段有两个:一个是早上6:00-10:00,此时红外线盛行,紫外线较低,使人感到温暖柔和,能活血化瘀;第二个时间段是下午4点到5点。此时紫外线中的A束占了上风,有利于增强体质,促进骨骼的正常钙化。

3、 无论是哪个季节,最好在上午10点至下午4点之间长时间待在阳光下,尤其是12点至下午4点之间,因为此时太阳中的紫外线会对皮肤造成伤害。

这篇文章到此就结束,希望能帮助到大家。

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标签: 冬天时间
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