滑旱冰的技巧（滑旱冰教程）

大家好,今天就和小鸥一起来看看这个问题吧 。滑旱冰教程，滑旱冰的技巧很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 (1)站在原地。双手扶着栏杆或在同伴的支撑下，双脚向外分开成“八”字形，双腿微曲，双臂自然下垂，上身微微前倾，但不要弯腰，眼睛保持向前看。

2、 (2)原地练习提脚跟。双手扶着栏杆或在同伴的支撑下，原地做双脚和一只脚的抬脚跟练习，感受两个前轮和刹车的位置，保持良好的身体平衡。

3、 (3)交替前后移动双脚。扶着栏杆或在同伴的支撑下双脚平行站立，双脚在同一个地方交替来回移动，体验脚下四个轮子的位置和滚动的感觉。

4、 (4)原地踏步。手扶着栏杆或在同伴的支持下站立。身体重心向左，抬起右脚(稍微离开地面)，然后右脚四轮着地，身体重心向右，抬起左脚。双脚轮流交替升降，逐渐加快到正常的行走节奏，体会脚下四个轮子的位置，控制身体重心，保持平衡，直到独立完成。

5、 (1)“八”字停止法

6、 1.向前滑行时，双脚平行分开站立，先将右脚尖向内，用内轮轻压地面，身体重心略向左移动，按上述姿势完成动作。

7、 2.在以上动作的基础上，按“八”停法练习。速度可以由慢到快，循序渐进。

8、 (2)停脚。

9、 1.双脚平行分开站立，按照上述动作依次练习，然后在低速前滑中完成动作。

10、 2.保持一定的滑行速度，双脚平行滑行，双脚做急停练习。掌握了之后就可以随意用脚急停了。

11、 轮滑刚开始，运动员首先要学会如何站立和平衡，然后滑行和停止。轮滑看似简单，但学起来还是有些麻烦。如果没有扎实的基础和平衡技巧，在滑行的时候很容易受伤。

这篇文章到此就结束，希望能帮助到大家。