身体怎么锻炼才好(早上怎么锻炼对身体好)

你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于蹲不下去蹲下得踮着脚怎么锻炼，怎么锻炼才可以蹲下去这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 站直，脚尖左右平行，然后展开双臂与肩同宽，收腰；

2、 然后慢慢弯曲膝盖，并保持这个状态慢慢弯曲膝盖到更大的程度；

3、 大腿与地面平行后，继续屈膝，腰部向下伸直；

4、 然后慢慢回到原来的位置，重复练习10到20次；

以上就是怎么锻炼才可以蹲下去这篇文章的一些介绍，希望能帮助到大家。