补肾的最佳方法食疗(补肾固精的最佳方法)

你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于食疗补肾最佳方法男，食疗补肾最佳方法这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 枸杞猪腰粥

2、 枸杞猪肾粥：枸杞10克，猪肾1个(去皮切碎)，粳米100克，盐少许加葱姜，均煮成粥。有益肾阴，补肾阳，固精壮腰，适用于肾虚劳损引起的腰疼，腰膝酸软，腿脚无力，头晕耳鸣。

3、 油炸核桃仁

4、 炒核桃仁：核桃仁10克，炒熟嚼碎。具有补肾温肺、润肠通便的功效，适用于肾虚腰痛脚软或虚寒便秘引起的咳喘者。

5、 海参粥

6、 海参粥：海参(切碎)50克，粳米100克。将海参浸泡，剖开腹部，挖出内肠，刮干净，切碎，加水煮沸。粳米洗净，与海参一起放入砂锅中。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煨20 ~ 30分钟，以米熟烂为度。用少许葱、姜、盐调味，早上空腹吃。具有补肾益精、滋阴补血的功效，适用于肾虚阴虚引起的体虚乏力、腰膝酸软、失眠盗汗等症。可用于治疗肾气不足、精血亏损、阳痿、早泄、遗精、尿频、面色晦暗、头晕耳鸣、腰膝酸软、神疲乏力。

7、 中医认为，海参味甘、咸、温，有补肾益精、壮阳、治痿、润燥、通便的作用。凡头晕耳鸣、腰酸背痛、梦遗遗精、尿频者，均可服用海参作为滋补食疗之品。

8、 从容羊腰粥

9、 肉苁蓉：肉苁蓉10克，羊腰肉1块(去内膜切碎)，粳米100克，均煮成粥。具有补肾壮阳、利便的功效，适用于畏寒肢冷、腰膝酸软、尿频、夜多尿、便秘等中老年人。

10、 鹿角胶粥

11、 鹿角胶粥：鹿角胶6克，粳米100克。粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎，溶于热粥中，加适量糖。具有补肾阳、益精血的功效，适用于肾阳不足、精血不足引起的身体瘦弱、腰膝酸软、疼痛、遗精、阳痿。

12、 杜仲肾花

13、 杜仲。腰花：杜仲12克。煎煮，过滤，备用，将一对猪腰去皮，切成腰花。杜仲。以药液为调味汁，加入葱、姜、盐翻炒后食用。具有滋补肝肾、强筋骨、降血压的功效，适用于中老年人肝肾不足引起的肾虚腰痛、腰膝酸软、头晕耳鸣、高血压等症。

以上就是食疗补肾最佳方法这篇文章的一些介绍，希望能帮助到大家。