腊八粥需要哪些材料才能做成(制作腊八粥的材料有哪些)

你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于劳动仲裁需要准备哪些材料，腊八粥需要哪些材料这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 腊八粥的烹饪方法我就不再多说了。我相信每个人都是烹饪大师。把各种材料分门别类的泡一泡再煮就行了。先说说常用的腊八粥材料中的营养成分。可以根据自己的身材搭配最适合自己的腊八粥。

2、 薏苡仁：具有健脾胃、清热除湿的作用，能改善慢性肠炎、消化不良的症状。脾胃不和的人不妨补充一些。

3、 麦仁：麦仁是我们常见的去壳后的仁。麦粒加工简单，大部分营养成分都保留了下来。麦仁属于粗粮，经常用对我们有好处。麦粒对儿童营养不良、骨质疏松、骨科疾病有治疗作用。但麦粒需要较长的时间才能熟，消化功能不好的人要适量食用。

4、 糯米：糯米性温，能健脾胃，止汗解毒。糯米对缓解痘痘也有一定的作用，痘痘是女生的Fauliau。在腊八粥中加入糯米，也可以让腊八粥更软糯。

5、 小米：小米养胃。这是老生常谈。小米对滋养脾胃，产妇虚弱等症状有很好的调养作用。偷偷的说，经常使用小米也可以改善皮肤油性和头皮屑的问题。

6、 大豆：大豆含有丰富的蛋白质、粗纤维等营养成分。大豆有健脾和胃、祛湿、利水消肿的功效。黄豆对女生有美容神器的作用。

7、 花生：花生一直有“长寿果”之称。花生有润肺、调理脾胃的作用。经常听到老人说：“我肚子疼。吃两颗花生就好了。”足见花生的功效。

8、 核桃：时刻动脑子，多喝六个核桃。哈哈，我们暂且不关心一个产品的真伪，但是核桃确实有它独特的益智健脑补肾的功效。核桃还含有丰富的维生素E，有抗衰老的作用。

9、 红豆：红豆是女士们最爱吃的东西，有一定的补血除湿作用。女生不妨多吃点。

10、 红枣有滋阴壮阳、补血安神的功效，是女生的好食物。大枣可以直接食用，也可以泡水、泡茶、煮粥等。

11、 桂圆：桂圆性温，补气血，心脾两虚，滋补有效。桂圆含有多种营养成分，具有安神、养血、安胎的功效。也是女生经常用的文章。

12、 枸杞：相信大家对枸杞都很熟悉。我对枸杞最大的认识就是补肾养肝明目。据《本草纲目》记载，枸杞对治疗肝肾阴虚、腰膝酸软、头晕目眩、健忘头晕有很好的疗效。

13、 葡萄干：葡萄干中的葡萄糖对心肌有营养作用，葡萄干中所含的矿物质、维生素等营养物质对神经衰弱有很好的滋补作用，对女性常见病也有一定疗效。

14、 莲子：莲子味苦。但是莲子不苦。莲子是养心安神的最佳选择。莲子的使用可以明目，健脾胃。睡眠质量差的人不妨吃一些。

以上就是腊八粥需要哪些材料这篇文章的一些介绍，希望能帮助到大家。