增肌粉怎么吃一天几次(增肌一天吃几勺增肌粉)

大家好,今天就和小鸥一起来看看这个问题吧 。增肌粉怎么吃效果最好，增肌粉怎么吃很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 要知道增肌粉是很甜的，吃了会让你的肚子胀起来。所以喝的时候多放点水稀释一下，同时吃点面包什么的，最后吃点咸的，很重要。这样我就不会觉得那么甜腻了。我现在就是这么吃的，感觉好多了。

2、 增肌粉怎么吃最佳时间是运动前半小时服用。运动后1-2小时内，与乳清蛋白混合，温开水冲泡一起服用~

3、 增肌粉是增肌配方中最好的。碳水化合物：蛋白质=2: 1，可以提供日常饮食无法满足的足够能量。营养全面，脂肪含量极低，能充分补充肌肉所需的蛋白质和碳水化合物。对短时间内增加体重和肌肉围度效果明显。

这篇文章到此就结束，希望能帮助到大家。