瓜子热量高吗会发胖吗(一把瓜子的热量等于多少米饭)

大家好,小活来为大家解答以上的问题。瓜子热量高吗减脂期间能吃吗，瓜子热量高这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、瓜子是属于高热量的食物，平均每100克瓜子(去皮)(包括葵花子、西瓜子)所含热量等于570千卡。

2、瓜的种子，特指炒熟了的做食品的倭瓜子、西瓜子等。

3、又叫瓜子儿，俗名叫边果。

4、它的种类较多，有葵花子、海瓜子、吊瓜子、西瓜子、南瓜子、黄瓜子、丝瓜子等。

5、葵花子是向日葵的果实，不但可以作为零食，而且还可以作为制作糕点的原料，同时也是重要的榨油原料，是高档健康的油脂来源。

本文到此分享完毕，希望能帮助到大家。