锻炼腹肌的动作视频(快速锻炼腹肌的动作)

你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于锻炼腹肌的动作有哪些，锻炼腹肌的动作这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 躺下，脚弓，双手放平，然后靠在膝盖上。

2、 坐下，用手支撑自己，然后鞠躬。

3、 躺下，抬起脚，手肘和膝盖相对。

4、 仰卧，慢慢抬起脚。

5、 手放在地上，臀部放在地上。

以上就是锻炼腹肌的动作这篇文章的一些介绍，希望能帮助到大家。