月经期间喝什么茶对身体好(经常喝茶会影响月经推迟吗)
经期可以喝茶吗(女性经期可以喝茶吗)
作为一种饮料,茶不仅受到中国人民的喜爱,而且受到世界上许多国家的尊重。中国有悠久的茶文化历史。而且因为茶不仅仅是饮料,还具有重要的养生功效,所以更受人们的喜爱。北方很多城市以前没有喝茶的习惯,现在到处都是茶馆。你不仅可以品尝美味的茶,还可以在喝茶时愉快地交谈。因此,各地的茶馆都很受欢迎。
既然茶被这么多人喜欢,喝茶就成了生活的一部分,尤其是在南方,男女老少都喜欢喝茶。笔者在广东生活多年,在广东喝茶和吃饭一样重要。一天不喝茶,肯定难受。所以衍生餐都有茶字,早餐叫早茶,晚餐叫晚茶,所有餐厅也都有茶。
但是,茶虽好,却并不适合所有人。有些人开始纠结了。女性也是喝茶的主力军,尤其是一些追求小资情调的女性。他们常常习惯拿着茶杯,一边慢慢喝茶,一边翻看电脑。但是因为生理原因,女性每个月总会有那么几天不舒服。女性经期可以喝茶吗?关于这个问题有两种声音。一个是可以喝,因为茶叶中没有特别影响健康的成分,所以可以照常喝。另一种是不能喝,因为茶叶中含有鞣酸,会阻碍食物中铁的吸收,容易导致缺铁性贫血。而且茶有提神醒脑的作用,但是对于月经期的女性来说,要起到稳定神经系统的作用。所以不适合喝茶。
其实笔者觉得这个问题不必如此纠结。经期能不能喝茶,要看个人体质,不能一概而论。体质好的女性一般都有喝茶的习惯,所以经期可以自然喝茶,但是不能喝浓茶。对于体质较弱的女性,贫血,月经量少或出现痛经。月经期喝茶无异于雪上加霜。茶会导致贫血加重,喝茶也会导致痛经加重。所以这类女性经期最好不要喝茶。
说起来,经期能不能喝茶,要看自己的身体状况,但有一点是肯定的。即使经期喝茶,也一定不能喝浓茶。而且可以减少喝茶的量,这样不仅可以在经期保护自己,还可以对茶有很好的品味。如果你掌握了这个度,你的经期会充满快乐和满足感。
还有一个问题提醒女性朋友,如果平时便秘严重,经期最好不要喝茶,因为喝茶会加重便秘。如果出现便秘,建议多吃富含纤维的蔬菜和水果。
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