吃什么补充维生素(吃什么补充维生素B)
你们好,最近小活发现有诸多的小伙伴们对于吃什么补充维生素B,吃什么补充维生素这个问题都颇为感兴趣的,今天小活为大家梳理了下,一起往下看看吧。
1、 生育酚
2、 莱特魏健维生素E软胶囊含有高含量的天然维生素E,一粒胶囊含有400IU的天然维生素E精华,能强化皮肤结缔组织,改善血液循环,保持皮肤弹性。
3、 维生素C
4、 白菜、番茄、茄子、粗米、豆类、肉类、鱼类、蛋类、绿色蔬菜。
5、 维生素A
6、 柠檬,胡萝卜,芒果,芦笋,芹菜,番茄,杏,蔬菜,土豆,蛋黄。
7、 维生素B2
8、 猪肝、大豆、韭菜、蘑菇、酵母、糙米、肝脏、瘦肉、鸡蛋、蔬菜、花粉。
9、 维生素B3
10、 绿豆、紫菜、无花果、鸡肉、花生、谷物、蔬菜、水果。
11、 泛酸
12、 黑米,豌豆,玉米,橘子。
以上就是吃什么补充维生素这篇文章的一些介绍,希望能帮助到大家。
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