果然瘦减肥胶囊（果然瘦减肥胶囊图片）

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1、方法早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒 方法2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃方法3、减肥期间拒绝油炸、辛辣、过咸等食品，拒绝果汁、碳酸饮料、膨化 食品、洋快餐、沙拉。

2、只喝水和酸奶 方法4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感 方法5、晚上六点以后拒绝吃任何东西 方法6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品 方法7、每天20粒花生当下午的点心（因为花生里面有某种酸油，可以减掉腿部脂肪，这是真的有效的。

3、但不能多吃，吃多反而发胖） 方法8、可以辅助减肥药物，一定要选效果好的,副作用小的.。

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