乒乓球技巧（玻璃杯投乒乓球技巧）

你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于玻璃杯投乒乓球技巧，乒乓球技巧这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 用重心控制球

2、 利用重心控制球，也就是打球，主要是用尽全力。而不是单纯依靠手臂，利用腿、腰等身体部位的动作来集中击球，说明身体重心控制着利用身体重心拉球、打球、送出的感觉，以及利用自身重心压球、送出的感觉。反冲时，重心也要用来控制球。只有小臂和手腕在动，重心没有用来调整弧线，所以压不到球或者回球质量不高。提前判断来球的落点和旋转。如果来不及做动作，就被迫只用前臂和手腕击球。另外动作不要大，因为如果来球稍微旋转，掉下舞台后会很快反弹，很难找到一些点。

3、 使用“欢迎”技术使球更有爆发力。要让弧圈球变得暴力，就要尽量主动去接球。我们要有这种“迎”的意识，就是一体迎向前，两步法迎向前，三法也迎向前。前锋基本功的问题是持球向前。这个力是通过向前的重心交换来完成的。(以右手为例)右实左虚弓步一定要做到完全，即右脚踏稳，右脚脚尖与球台底线平行，指向东方。左脚向前，脚尖着地，抬起脚跟。上半身要包含胸部和腹部。效仿王和马林，做好了喂奶收腹，两人从胸部到上半身几乎与桌面平行。这样做的好处是重心会自然落在两条腿的前脚掌上；第二，这个机制使得发力的时候要往前走，有胸的自然人就会往前走。例如，马林和刘在抢劫凶手时几乎不得不趴在案板上，这就是一个突出的例子。不前进的情况自然会避免。

4、 “根据传来的球收回你的前臂”

5、 “按球收回手臂”。与其收回，不如试着往前扫。如果它不能前进，它会自己回来。你不用担心，拿回去会很无聊的。

6、 业余横板反手没有想象中的好。业余横板的问题确实集中在反手和中路。反手是横板的特长，但是很多业余爱好者都没有发展好，结果成了软肋，以至于打不过直板的推。还有，我觉得很多横位离舞台太近，影响了正手和反手的转换。其实也是因为反手站得远的问题。所以好的反手是打好横板的关键，手肘控制很重要。谁赢了反手，谁就赢了世界。横反手一定要敢于主动先加力量。

7、 对于‘在你面前击球’，在你面前击球意味着在你的肚脐，你身体的重心前面击球。

8、 练基本功球的时候，一定要有节奏。练基本功球的时候，一定要和对方来的球有节奏。回的时候一定要以基本相同的速度回，这样双方都可以有节奏的练习，不至于太累。只有这样才能提高手感。

9、 重心一定要低。

10、 身体重心一定要低，这样才能把球打稳。反手侧身时，身体要低一些，才能打得准。但是，要灵活运用。中近台向前拉时重心不能压得太低，否则铅拍太低，拉球压不出弧线，容易出界。

11、 击球时你必须放松。

12、 击球时你必须放松。击球时，手臂一定要放松，能感觉到在转腰。打球要有打击的感觉(快攻)，而不是摩擦。主动击球，不要被动的让球打你的板。腰部放松，不要紧张，否则你会

13、 发力的方法是技巧——。根据来球和你的战术目的，可以采用助推、借力、合力、摩擦、弹跳等不同的方法。

14、 鞭打力

15、 鞭力王和孔都在追求一种平方法拉弧的鞭力，但王的爆发力(打击力，比其他选手更好)所谓鞭力是以腰跨作为前进力量的支撑点。击球瞬间，双腿支撑腰跨，有肉眼看不见的停顿，形成坚实的支撑点，使手臂发力更优化。你必须用你的手腕拉这个环。现在，这个循环是冲击和摩擦的结合。手腕触球弹跳多，摩擦力小，所以球会爆炸。反之，球转！手腕动作要强调力量是从食指和中指传递到球拍的击球部位，而不是从手掌传递。食指和中指都有控制方向的功能。为了控制低弧度，手腕向内勾。你可以仔细观察著名乒乓球运动员的弧圈分解图，注意他们的腰跨动作和手腕动作。老瓦就是像大嘴一样从侧面抱住球，然后向前猛拍，也就是在接触球的瞬间，在包好的基础上，用爆发力靠近，投出去。球没有被擦掉，而是在拥抱的时候蹭掉了(擦亮了)。触球时大臂好像被锁住了，小臂像鞭子一样向前挥拍。论长相，就是向前敬礼到额头，这样就不可能向前敬了。

16、 体验“打”和“磨”的比例

17、 体验一下“打”“磨”和打太多球的比例。可能当你不往前冲的时候，你会觉得往前击球可以弥补速度，有点饮鸩止渴的感觉。其实击球太多容易导致弧线不好，失误多；而且因为旋转不强，拉出来的球没有很强的向前冲击力，尤其是近台外。摩擦力太大会导致满球速度低，力量小。

18、 当你拉球的时候，首先要根据旋转来预测和拉球

19、 当你拉球的时候，你要根据旋转来预测。当你拉球的时候，你看不到球的旋转。只是一个动作。很多老球痞子认为，只要自己感觉好，任何球都可以这样拉——当然不是上下旋转的区别，而是同类旋转不考虑力量。诚然，如果你觉得不错，很多诉求都可以上台，但这样拉出来的球质量显然会打折扣，而且大多数业余选手也不可能像那些老球痞子一样整天泡在球馆里。他们要养成“盯着球”的意识，多注意球的旋转，这在比赛过程中会成为一种习惯。

20、 反手拨号是横反手技术的基础。

21、 反手拨号是横手反手技术的基础。很容易攻、拉、弹、挑等。想练横打反手，必须先练反手拨。

22、 把球拍想象成你的手，吃饭投球的感觉！和非常薄的碰撞！

23、 发球时最好松开球拍。

24、 越用力，挥杆的时候越要下压。

25、 发球时松开球拍。发球时松开球拍。好灵活！而且还有旋转，手腕旋转方向的平面垂直于手臂的直线。击球后要稍微‘撞’一下身体，这样才能很好的放松，回到标准的准备动作。为了“弹起”身体，在击球的瞬间脚跟要抬起。打球有四个意识：盯着球判断来球，动脚，击球，还原。

26、 四分之一定律

27、 第一，手臂挥拍的轨迹是1/4圈，球拍摩擦球也是1/4圈。手臂摆动放松到起始位置时，也是按照原来的1/4圆——鲁教练以端线为直径，中线与端线的交点为圆心，画一个圆弧。右半部分的弧线是手臂摆动的向下投影。然后，面对墙壁，做好以自己的身高进攻球的准备。以腰高和眉高为最高点画一条水平线

28、 在张方圆，当你转身时，你应该双腿蹲下。下蹲时先侧身一步开球，然后双腿下蹲，而不是“一腿弓一腿蹬”。这是你身体轻微的一侧，右肩放松并下沉。快蹬右腿！当重心从右脚移到左脚时，不要把右脚推向地面，感觉重心在平行移动。球拍应该沿着球的向下轨迹引导。当球掉到合适的位置时，再拉起来，这样就不容易失手了！下转加转弧要领：侧身调整位置；蹲下双腿；放松双臂；向上发力；把它放进我的耳朵里。要想早点把球拉下来，首先要调整好步法和击球位置，把铅拍的手臂伸直。

以上就是乒乓球技巧这篇文章的一些介绍，希望能帮助到大家。