墨鱼怎么做好吃（墨鱼怎么做好吃又简单）

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1、香菇黑耳墨鱼汤墨鱼干、香菇、黑木耳、红枣、姜（另加数片肥瘦相间的五花肉）墨鱼干：提前一天用冷水浸泡香菇、黑木耳：冷水泡发备用2、把泡发的香菇去蒂，表面切十字花刀；黑木耳去蒂，掰成小瓣；3、将浸泡好的墨鱼干表面的一层薄膜剥下来，再去骨和内脏并洗干净：4、锅内加足清水，放入切好的墨鱼干、香菇、黑木耳、红枣、姜片、五花肉，一同炖20分钟，调味即可。

2、烹饪小提示：*墨鱼干需要提前浸泡备用，冬季可以延长浸泡时间，中途多换几次水，虽然专业的发制方法是需要用碱水来发制的，但碱会破坏食物中的一部分营养，另外，处理不好容易留下一股难闻的碱水味，所以我就用最原始的方法，隔夜浸泡后使用。

3、*墨鱼干的表皮比较腥，一定要处理干净后在食用，包括触角上的都要撕掉。

4、*墨鱼、香菇、黑木耳都是些不含油腻的食材，炖墨鱼汤的时候一定要加几块五花肉进去，这样汤汁会更鲜美。

5、【食物的营养知识】墨鱼，又称墨斗鱼、乌贼。

6、墨鱼干味道鲜美，营养丰富，药用价值高。

7、墨鱼干俗称“乌贼粑”，含蛋白质、碳水化合物、多种维生素和钙、磷、铁等矿物质。

8、墨鱼干具有壮阳健身、益血补肾、健胃理气的功效。

9、女性在经、孕、产、乳各期食用，都非常有益，能养血、通经、安胎、利产、止血、催乳等。

10、我国古代文献中记载；墨鱼肉具有养血滋阴，益肾通气的功效。

11、其味甘咸性平，可益气强筋、滋肝肾、补血脉、愈崩淋、利胎、调经血。

12、一般人皆可食用。

13、最适合女性食用。

14、食用提示：痛风、高血压、心血管疾病、肾脏病、糖尿病患者和皮肤易过敏者忌食。

15、墨鱼壳，俗称“墨鱼骨”，中药上称之为“乌贼骨”或“海螺蛸”，可治疗胃酸过多，是止血、收敛常用中药。

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