关于原地跑步的介绍(原地跑步)
大家好,小编小鱼来为大家解答这个问题。原地跑步,关于原地跑步的介绍很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、所谓的原地跑步指的是一个很小的空间,任何的场地,在自己站的周围画一个圈圈。
2、而人呢就站在圈内好像原地踏步一样的跑起来,腿往上蹬,让全身都在一个类似跑步的状态。
3、这样呢既不会太累就可以达到减肥的效果,刚开始跑的人呢建议原地跑15分钟,习惯以后可以慢慢增加原地跑步的时间!。
这篇文章到此就结束,希望能帮助到大家。
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