原地跑步的好处（原地跑步的危害有哪些）

大家好,小活来为大家解答以上的问题。原地跑步的危害有哪些，原地跑步的好处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、原地跑步可以让你在有限的空间内达到锻炼的效果，锻炼心肺功能是毋庸置疑的，内如果你在原地跑的容时候。

2、能踮脚或者高抬腿，对你的小腿腓肠肌，比目鱼肌。

3、大腿股内肌，股外肌，都有一定得锻炼效果。

4、虽然不能长出很大块的肌肉，但能让你的腿看上去很结实，就好像李小龙一样。

5、他的肌肉不是很大块，但是很结实。

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