拔河比赛规则和裁判法(拔河比赛规则和标准)
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1、拔河比赛规则一、比赛场地拔河道为地上画3条直线,间隔为2米,居中的线为中线,两边的线为河界。
2、除参赛队领队、监督员、选手以外,其他人员一律不得进入拔河道。
3、 二、队员人数一场比赛由两队参加,每队上场人数为16人(参赛队伍必须由本班级同学组成,如发现冒名顶替、弄虚作假,将取消其参赛资格。
4、)三、比赛方法:(1)比赛采取三局两胜制(2)在场地上画3条平行的短线,间隔2米,居中的为中线,两边的为界。
5、拔河绳中间系一根红带子作为标志带,下面悬挂一重物垂直于中线。
6、参赛的两队人数相等,同时上场。
7、各队选一名指挥员,队员依次交错分别站在河界后拔河绳的两侧,裁判员发出“预备”口令,双方队员站好位置,拿起拔河绳,拉直做好准备。
8、此时标志带应垂直于中线。
9、待裁判鸣哨后,双方各自一齐用力拉绳,把标志带拉过本队河界的队为胜方。
10、扩展资料拔河拉绳姿势发力的姿势:前腿绷直,后腿下弓,身体重心往后倾斜。
11、尽量压低。
12、不过不要太低,太低会影响用力,以能使上劲为原则。
13、前腿120-130度,后腿90-110度,两脚的距离稍大于肩,这样既能节约空间,又能保证集体的合力直线作用于绳子。
14、2、预备姿势:预备时上身和握绳的基本动作不变,右脚向前跨一大步,身体略前倾。
15、裁判发令时左脚迅速前移,依靠向后的爆发力占得先机。
16、之前如裁判示意向左或向右调绳时,队员上身姿势保持不变,同时应通过脚的磨移来调整,不可倒手或大步调整。
17、3、高姿势:以直立的状状态,尽量不要弯腰,不弯膝关节而以身体重心向后倾倒并能维持脚底部滑动的姿势。
18、优点:体重可依赖骨骼支撑,则肌肉负担较轻;不易锁绳犯规,对地板而言脚底压力增大。
19、缺点:难以腋下夹紧绳索,对握力的依赖度大增,增加手掌负担;重心位置高,一但失去平衡时容易为对方趁隙攻击。
20、4、中姿势:身体与对方正面相对,腰与膝适当弯曲的姿势,大腿的位置保持水平或稍高,随时准备能伸直脚状态的姿势。
21、优点:身体重心比高姿势后倾,因此受到对方教大拉力时不容易失去平衡;膝与腰有适当弯曲因而加力伸直时,可得到很大力量;可增加脚对地面的摩擦压力。
22、缺点:由于要维持膝与腰的弯曲状态,自己的体重以及对抗对方的拉力都靠肌肉力量支撑,增加肌肉负担,容易疲劳;难以长时间维持中姿势而容易产生动作变形。
23、5、低姿势:腿的位置比中姿势更低的姿势。
24、优点:从高姿势或中姿势刻意改为低姿势可以瞬间加大对绳索的拉力,采用低姿势需要浪费很大的力量,但同时可施加给对方很大的拉力负担。
25、参考资料来源;百度百科-拔河比赛。
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