煮玉米（煮玉米要煮多久）

大家好,小活来为大家解答以上的问题。煮玉米要煮多久，煮玉米这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、玉米保护心血管。

2、中医认为，玉米有健脾利湿、调中和胃、利尿的作用，非常适合脾虚的人食用。

3、而现代营养学也认为，玉米含有大量营养物质。

4、鲜玉米中的纤维素含量为精米、精面的6—8倍，可以降低血中胆固醇的浓度，进而可起到预防心脑血管疾病的作用。

5、同时，吃玉米时需用力咀嚼，对牙齿和面部肌肉可起到较好的锻炼作用，还能促进唾液分泌，有利于食物的消化。

6、　　生活中很多人喜欢吃煮玉米，然而煮玉米的水却被扔掉。

7、其实，玉米除了我们经常食用的部分，玉米的须、梗甚至煮玉米的水，都有一定食疗价值。

8、煮玉米的水有什么作用呢？煮玉米的水不仅有玉米的香味，也有很好的利尿消炎、预防尿路感染、去肝火等功效。

9、因此，大家在煮玉米时最好留些玉米须，留两层青皮，味道和药效都会更好，饮时可加少许白糖或冰糖。

10、　　玉米水是好饮料。

11、人们吃香喷喷的玉米时常常把玉米水倒掉了，其实这很可惜。

12、煮玉米水不仅有玉米的香味，也有很好的保健价值，具有利尿消炎、预防尿路感染、去肝火等功效，而夏季正是泌尿系感染的高发季节。

13、因此，大家在煮玉米时最好留些玉米须，留两层青皮，味道和药效都会更好，饮时可加少许白糖或冰糖。

14、　　玉米须能降糖。

15、除了玉米外，玉米须以及玉米的梗芯都具有很好的保健作用。

16、中医认为，玉米须有很好的利尿、降压、降糖、和胃的功效。

17、糖尿病患者可用玉米须60克，配生地黄、花粉、山药、玉竹各15克，水煎服。

18、玉米梗则具有良好的止汗作用，自汗、盗汗者，可取2—3个玉米梗，加小麦50—100克，水煎服。

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