西瓜的养营价值(西瓜的价值有哪些)

大家好,今天就和小月一起来看看这个问题吧 。西瓜的价值和用途，西瓜的主要价值很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 营养的

2、 现代营养学家发现，西瓜含有水、蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、胡萝卜素、维生素C等。西瓜不含脂肪，此外，还含有游离氨基酸、赖氨酸、苹果酸、瓜氨酸等物质。

3、 水分

4、 水对人类的健康和美丽非常重要。人体组织液的含水量为72%，成年人体的含水量为58%~67%。人体水分减少，皮肤就会干燥，皮脂腺分泌减少，从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。西瓜的可食用部分中，水占90%以上，是一种完美的润肤剂。

5、 糖

6、 西瓜中的糖分主要是葡萄糖和果糖，能为皮肤提供足够的保湿成分，加速受损上皮组织的修复，提高炎症组织中巨噬细胞的活力，具有明显的抗癌辐射作用，从而防止皮肤衰老。

7、 维生素

8、 丰富的维生素能使毛细血管通畅，持续供应皮肤所需的营养物质，从而促进健康嫩肤的生长，从而有助于皮肤的美丽和健康。其中胡萝卜素营养眼周组织，有助于预防眼部皱纹和黑眼圈。

9、 矿物

10、 锌是人体代谢必需的微量元素，缺锌与皮肤病的发生密切相关。铁和磷是血液中血红蛋白的主要成分，能为皮肤提供充足的血液和氧气，从而使皮肤光泽红润；钙是骨骼健康的主要元素，有利于鼻子的挺直和牙齿的坚固，并确保它们不容易受损。

这篇文章到此就结束，希望能帮助到大家。