什么可以补肾(女人吃什么可以补肾)
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补肾的方法有很多,包括生活调节、药物治疗和康复治疗等。肾虚的原因多是由于劳累过度、体虚、久病损肾气、精血不足、长期熬夜、自慰等生活不规律。具体调理方法如下:
1.常见的补肾生活调理方法应合理膳食,少吃油腻甜食,多吃黑米、黑芝麻、黑豆、黑木耳、桑椹、丁香、虾、羊肉、韭菜、枸杞、黑芝麻、核桃、牡蛎、海参、鸡蛋等补肾食物,保持大便通畅,避免熬夜、自慰、室友过多等不良习惯。
2.可选用补肾阴的药物,如六味地黄丸、左归丸、金匮肾气丸、贵由丸、壮腰沈剑丸等。
3.可以选择针灸、推拿、艾灸、拔罐、微波等能补肾的疗法进行康复,如取肾俞穴、气海穴、关元穴、命门穴、三阴交穴、太溪穴、八小穴、足三里穴等。都可以增强免疫力和肾功能。
这篇文章到此就结束,希望能帮助到大家。
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