哪种食物降血压（降血压的食物）

大家好，小编小新来为大家解答这个问题。降血压的食物，哪种食物降血压很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、病情分析：我们现在生活中有很多高血压的人。

2、如果血压不是太高或者特别严重，朋友们可以尝试用食物来控制血压。

3、芹菜被誉为高血压人群帮助降血压的法宝。

4、无论是用来炒肉，凉拌，还是作为食材，都是降血压的好蔬菜。

5、可缓解高血压引起的头部肿胀或头痛。

6、还可以多吃绿豆，既能降血压，又能避免血脂升高。

7、黑木耳也是帮助降血压的好食物。

8、同时在饮食上不能吃辛辣油腻的油炸食品。

9、需要注意的是，一定要低盐低脂饮食。

10、盐的摄入量应该少于每天6克。

这篇文章到此就结束，希望能帮助到大家。