早上空腹运动好吗（血糖高的人早上空腹运动好吗）

大家好，小编小鸥来为大家解答这个问题。血糖高的人早上空腹运动好吗，早上空腹运动好吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、早上空腹运动是非常不好的，因为正常人早上血糖比较低。

2、这个时候运动，身体的能量和物质就会不足，容易导致正常人出现低血糖等症状。

3、因此，早上空腹起床不利于健康。

4、早上要吃一些高能量易消化的早餐，然后休息一个小时左右，让食物尽可能消化后再运动。

5、此时体内血糖浓度高，能量充足，是我们锻炼的好时机。

这篇文章到此就结束，希望能帮助到大家。