吃什么能下奶快而又多（吃什么能下奶快而又多又少）

大家好，小编小雪来为大家解答这个问题。吃什么能下奶快而又多又少，吃什么能下奶快而又多很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、一般产后女性都需要新生儿尽快接触和吸吮，让乳汁尽快分泌出来。新生儿吸吮是催乳的良药，因为吸吮可以刺激乳头，反射使催乳素增加，从而导致催乳素刺激乳汁分泌。

2、这也是一个母亲保持开朗态度和充足睡眠的好方法。同时，她要尽量少吃多餐，多吃富含蛋白质的食物。另外，要有充足的水分摄入，所以产妇多喝汤是个好办法。可以喝鲫鱼汤或者猪蹄汤，不仅补充蛋白质，而且水分摄入多，乳汁分泌多。

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