怀孕初期吃什么坚果好（怀孕早期吃什么坚果比较好）

大家好，小编兔兔来为大家解答这个问题。怀孕早期吃什么坚果比较好，怀孕初期吃什么坚果好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、怀孕初期可以多吃坚果，可以促进脑细胞的生长，补充矿物质和微量元素。但是坚果脂肪含量高，吃多了容易上火。建议孕妇少吃坚果，多餐。大部分坚果对孕妇都有好处，比如核桃、松子、瓜子。

2、核桃富含不饱和脂肪酸，有利于胎儿智力和视网膜发育。但核桃摄入过多，可能会导致腹胀、腹痛、腹泻、胃肠功能紊乱。孕妇可以少吃核桃，多餐，既能缓解肠胃不适，又能补充营养。孕妇在怀孕的各个阶段都可以吃坚果，但要控制摄入量，因为坚果大多油腻，容易导致上火和消化不良。吃完坚果后要喝温开水，促进新陈代谢。

这篇文章到此就结束，希望能帮助到大家。