吃开心果有什么好处（吃开心果有什么好处和功效）

大家好，小编丹尼来为大家解答这个问题。吃开心果有什么好处和功效，吃开心果有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、病情分析：吃开心果有很多好处，如降低胆固醇和血脂，保护心脑血管，预防动脉硬化；可以保护眼睛，防止视力退化，缓解视疲劳，经常适量吃开心果，还可以提高免疫力。

2、此外，开心果还含有抗氧化剂——维生素E，它能清除自由基，保护皮肤健康，滋润皮肤，延缓衰老，增强人体皮肤的弹性，美容养颜；开心果属于坚果，也含有油脂，可以润肠通便。

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