游泳会瘦吗（连续一周游泳会瘦吗）

大家好，小编小鱼来为大家解答这个问题。连续一周游泳会瘦吗，游泳会瘦吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、游泳可以减肥，降低体脂率，强健肌肉。外形上可能不会更瘦，因为如果增加肌肉含量，虽然减少了脂肪，但整体体重可能不会减少，反而会比以前更健康更好。

2、当然，如果想通过游泳减肥，首先要保证一定的运动量。你应该每次游泳30分钟以上，尽可能每周3-5次。最后，你应该控制你的饮食。游完泳后不要吃喝，因为感觉很饿，体力消耗很大，所以不能减肥。如果游泳后暴饮暴食，身体摄入的热量可能比平时多，也可能比游泳摄入的热量多，所以不会减肥。

这篇文章到此就结束，希望能帮助到大家。