吃维c的好处（吃维c的好处和坏处?）

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1、吃维生素C可以增加人体抵抗致病因素的能力，提高免疫功能和抵抗力，预防感冒等疾病。维生素C可以提高细胞自身代谢的水平，加强细胞自我修复的能力，使身体排出毒素，有助于营养物质的吸收。

2、维生素C可以改善心脑血管动脉硬化的状态。对于高血压、糖尿病等心脑血管动脉硬化患者，维生素C能有效改善血管内皮的自我修复功能，预防和阻止斑块的形成，改善疾病的进展。c还能滋养美容皮肤，使皮肤白皙润泽，延年益寿，延缓衰老。

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