睡觉睡落枕了怎么办（睡落枕了咋办呢）

大家好，小编小月来为大家解答这个问题。睡落枕了咋办呢，睡觉睡落枕了怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、病情分析：出现落枕现象。

2、多是因为晚上睡觉，脖子凉了，或者因为脖子长时间向一个方向侧着。

3、落枕后会出现颈部活动受限或旋转疼痛的症状。

4、落枕发生后，可以用热毛巾或热水袋敷在颈部或后脑勺，可以促进颈部的血液循环，对缓解落枕有很好的效果。

5、另外还可以伸脖子，缓解落枕，伸脖子，可以有效防止颈部肌肉粘连。

6、重复20次，缓解落枕带来的疼痛。

这篇文章到此就结束，希望能帮助到大家。