腰椎间盘突出保守治疗的方法有哪些(腰椎间盘突出保守治疗最佳方法)
大家好,小编猫猫来为大家解答这个问题。腰椎间盘突出保守治疗最佳方法,腰椎间盘突出保守治疗的方法有哪些很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、对于腰椎间盘突出症,常见的保守治疗方法有以下几种:1。
2、功能锻炼:通过拉伸背部和腰部的肌肉,增加肌肉的力量,从而提高脊柱的稳定性,有利于椎间盘突出的恢复。
3、可以进行小燕的动作,让患者以俯卧位躺在床上,腹部压在床面上,头、颈、下肢有规律地抬起。
4、一般一天做4-5组,每组15分钟左右。
5、也可以做五点支撑或者三点支撑,都有利于腰椎间盘突出的复位和恢复,还可以游泳,对腰椎间盘突出也有好处。
6、2.纠正不良生活习惯:如避免经常弯腰、长时间低着头玩手机,避免长时间伏案工作、长时间开车、弯腰工作,可减少腰肌的损伤,防止椎间盘突出加重。
7、晚上睡硬板床有利于肌肉痉挛的缓解。
8、3.药物治疗:如服用非甾体抗炎药、肌松药、营养神经和治疗神经痛的药物等,可以更好地改善症状,提高生活质量。
这篇文章到此就结束,希望能帮助到大家。
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