吃芒果减肥吗（吃芒果减肥吗,有哪些好）

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1、适量吃芒果可以减肥。芒果含有大量的维生素C，不仅具有抗氧化作用，还能抑制人体肠道对外来油脂的吸收利用，有效抑制人体内脂肪的生长，帮助人们减肥。芒果含有大量纤维素。纤维素能帮助人体肠道蠕动，促进人体肠道消化，有利于排便排毒，有效减少内毒素和废物的堆积，导致体重增加和臃肿肥胖。

2、芒果还含有大量的微量元素和有机酸，能有效加速人体的新陈代谢。人体内的热量会随着新陈代谢的加快而消耗掉，在一定程度上有助于人体减肥。虽然吃芒果可以达到减肥的目的，但是芒果吃多了就太不好了。过量食用芒果，容易使芒果中的糖分在人体内堆积，造成人发胖的现象。

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