大姨妈来可以跑步吗（大姨妈来能跑步吗?）

大家好，小编小花来为大家解答这个问题。大姨妈来能跑步吗?，大姨妈来可以跑步吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、月经来了，不建议在初一到初三之间跑步，因为跑步是比较剧烈的运动。

2、此时子宫内膜脱落速度会加快，会引起腹痛，剧烈疼痛。

3、而且会造成出血量增加，也会影响身体健康。

4、月经前三天尽量不要做活动。

5、从第4天开始，内膜基本剥离。

6、这个时候出血量比较少，有可能会跑路。

7、但是，尽量以慢跑为主，不要剧烈运动。

8、等月经完全干净了，就可以恢复正常运动了。

9、同时，月经来了要尽量多喝白开水，因为有些女性月经来了体重会增加。

10、喝水的目的是可以加速新陈代谢，避免全身性水肿的发生。

这篇文章到此就结束，希望能帮助到大家。