当前位置:首页 > 健康 > 正文内容

如何长得更高(如何长得更高14岁)

2021-09-09 13:15:27健康700

大家好,小编毛毛来为大家解答这个问题。如何长得更高14岁,如何长得更高很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

孩子的正常骨龄和实际年龄相差不超过一岁。如果相差太多,无论骨龄比实际年龄大还是小,都是不正常的现象。如果骨龄片提示骨骺已经闭合,说明骨骼不会再生长,身材矮小已成定局。

如何长得更高(如何长得更高14岁)

父母要特别注意的是,一定要把握好孩子的两个黄金成长期:一个是婴儿期,正常新生儿平均身长50cm,上半年月均长高2.5cm,下半年月均长高1.5cm,75岁时。2周岁至85cm;2-12岁儿童的身高可以根据这个公式计算:身高=年龄 6.77 cm。如果孩子的实际身高不低于这个数值的30%,那就是正常的。

还有一个就是青春期。一般来说,女孩从9、11岁开始,男孩从13、15岁开始。青春期孩子的身高每年可增长7至9厘米,少数人可达10至12厘米。青春期(16岁)后,发育逐渐成熟,骨骼开始钙化,身高有增无减。

促进成长,虽然几种法宝的身材受人种和父母遗传因素的影响,但实践证明后天因素也不可忽视。后天因素主要包括营养、运动、睡眠、心情四个要素。

1.从营养的角度来说,在胎儿期就要注意了。

即孕期要注意增加母体的营养,让胎儿在母体中获得良好的营养,为以后的健康成长打下基础。宝宝出生后,尽量母乳喂养三到六个月,然后在不同的生长期补充足量合理的营养食物。在儿童时期,我们应该注意均衡饮食。就是荤素搭配,包括动植物蛋白、动植物脂肪、细粮粗粮的搭配,使其获得足够的优质蛋白质和必需脂肪酸、矿物质、维生素。此外,还要注意特殊营养素的摄入,即高密度不饱和脂肪酸——DHA(二十二碳六烯酸),这是生长发育所必需的物质。这种物质主要来自鱼食。

2.运动是促进孩子身高的第二个因素。

人体的高度是由于长骨干干骺端的骺软骨不断生长,而骺软骨的生长需要良好的血液供应。经常性的体育活动可以促进血液循环,加速新陈代谢,增加骨组织的血液供应。营养,运动时的机械摩擦和刺激,骨骺软骨细胞的增殖,使骨骼生长旺盛。同时,多让孩子到户外活动,让孩子获得更长的日照,促进体内维生素D的生成,有利于钙的吸收。还能促进身高发育。

3.睡眠是孩子长高的另一个重要因素。

俗话说‘人在睡梦中成长’是有道理的。一方面,睡觉可以放松大脑的神经和肌肉,缓解身体的疲劳;另一方面,孩子入睡后,体内生长激素分泌旺盛,充足的睡眠有利于孩子长高。

4.及时治疗疾病也是保证孩子正常生长发育的重要因素。

影响儿童身高的疾病有数百种,其中一些是可以治疗的。比如生长激素缺乏和甲状腺激素缺乏,可以通过激素替代疗法来改善身高。比如哮喘、先天性心脏病等原发疾病,经过治疗后可以赶上其生长。目前对于一些遗传性疾病还没有很好的治疗方法。身材矮小的孩子需要有经验的专科医生进行检查,找出原因,对症治疗。

5.心情愉快有利于促进孩子的生长,而精神抑郁会抑制生长激素的分泌。

因此,父母应该尽力给孩子创造一个和平的环境,让他们快乐地成长。

这篇文章到此就结束,希望能帮助到大家。

扫描二维码推送至手机访问。

版权声明:文章内容摘自网络,如果无意之中侵犯了您的版权,请联系本站,本站将在3个工作日内删除。谢谢!

本文链接:http://xixia168.cn/n/jk/185972.html

标签: 更高长得
分享给朋友:

“如何长得更高(如何长得更高14岁)” 的相关文章

福克斯油耗高的原因(福克斯油耗高的原因新福克斯视频)

福克斯油耗高的原因(福克斯油耗高的原因新福克斯视频)

福克斯油耗(福特福克斯和丰田威驰哪个好)爱歌汽车2017-09-07 00:00:00 [XCAR油耗测试原创] 作为紧凑型市场的热门车型,福克斯一直以其高操控性和可靠性赢得了较高的市场口碑。作为一款有运动基因的车型,福克斯在同级别车型中有很大的优势,比如性价比高,燃油经济性优秀,等等。那么,福克斯...

女性甲状腺疾病的症状(女性甲状腺疾病为何这么多)

女性甲状腺疾病的症状(女性甲状腺疾病为何这么多)

大家好,小编毛毛来为大家解答这个问题。女性甲状腺疾病为何这么多,女性甲状腺疾病的症状很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、甲状腺是一个器官,甲状腺疾病有很多种,包括单纯性甲状腺肿、甲亢、甲状腺炎、甲状腺腺瘤、甲状腺癌等。2、而且甲状腺疾病不分男女,只能列举常见的甲状腺疾病。3、如果发生甲亢,人...

枸杞和黄芪能一起喝吗(枸杞和黄芪能一起泡酒吗)

枸杞和黄芪能一起喝吗(枸杞和黄芪能一起泡酒吗)

大家好,小编吖吖来为大家解答这个问题。枸杞和黄芪能一起泡酒吗,枸杞和黄芪能一起喝吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、枸杞有甜味。2、中医认为可以滋补肝肾,益精明目,增强人体免疫力。3、人们生活中经常把它作为药食两用的滋补品。4、黄芪是一种补气的良药,能健脾补肺。5、具有固表、止汗、利尿、消...

牙神经痛会自愈吗(牙神经痛会引起舌头痛吗)

牙神经痛会自愈吗(牙神经痛会引起舌头痛吗)

大家好,小编丹尼来为大家解答这个问题。牙神经痛会引起舌头痛吗,牙神经痛会自愈吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、牙疼可以分为几个阶段。2、如果在早期,也就是可复性牙髓炎,穿孔附近有一小部分牙髓发炎。3、这时候如果及时治疗或者身体抵抗力强,局部炎症得到控制,神经痛是可以慢慢恢复的。4、如果到...

全瓷牙的寿命(全瓷牙的使用寿命)

全瓷牙的寿命(全瓷牙的使用寿命)

大家好,小编蜜蜜来为大家解答这个问题。全瓷牙的使用寿命,全瓷牙的寿命很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、所有的烤瓷牙都是用瓷粉做的修复体,不含任何金属材料,是目前比较理想的牙科修复体。2、全瓷牙硬度和强度高,与牙龈组织相容性好,颜色与自然相近,美观程度高。3、目前全瓷牙分为国产和进口两大类,...

尿结石碎石后一般会疼几天(尿结石碎石后一般会疼几天)

尿结石碎石后一般会疼几天(尿结石碎石后一般会疼几天)

大家好,小编蜜蜜来为大家解答这个问题。尿结石碎石后一般会疼几天,尿结石碎石后一般会疼几天很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、泌尿系结石碎石后,疼痛多少天与结石的位置、大小、情况有关。2、有人把石头碾碎后,就没有痛苦了。3、有人碎石后,疼痛会持续2到5天,因为大部分泌尿系结石不会立即排出体外。...