蔬菜热量是多少（蔬菜类热量大全）

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1、蔬菜热量低，尤其是绿叶蔬菜。

2、通常500克绿叶蔬菜只产生90大卡左右的热量，如白菜、大白菜、生菜、油麦菜、芹菜、鸡毛等。

3、茄子的黄瓜、番茄、冬瓜、茄子、苦瓜；花椰菜、西兰花等。

4、淀粉含量高的蔬菜热量相对较高，如土豆、山药、粉条等。

5、此外，豆类，如豌豆和扁豆，比绿叶蔬菜的热量更高。

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