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缺维生素B怎么办(缺乏维生素b该怎么办)

2021-09-06 05:25:23健康701

大家好,小编蜜蜜来为大家解答这个问题。缺乏维生素b该怎么办,缺维生素B怎么办很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、维生素B缺乏症根据缺乏的程度进行治疗。

缺维生素B怎么办(缺乏维生素b该怎么办)

2、维生素B是水溶性维生素,人体的储备量比较少,需要每天通过食物来补充。

3、如果有轻度的不足,可以考虑食疗。

4、可以根据维生素B缺乏的类型选择相应的食物。

5、如果缺乏维生素B维生素B6和维生素B12,可以多吃全麦面粉、全谷物、鸡肝、牛奶等辅食。

6、如果缺乏维生素B2和维生素B12,可以多吃蛋黄、牛奶、奶酪等食物。

7、如果缺乏严重,需要药物治疗。

8、常用药物包括维生素B1片、核黄素片、维生素B6片、叶酸片和维生素B12片等。

9、分别补充相应的B族维生素。

10、叶酸也叫维生素B9,也可以试试维生素B复合补充剂,里面含有多种维生素B群。

这篇文章到此就结束,希望能帮助到大家。

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