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女生来大姨妈吃什么好(女生来大姨妈吃什么好吃的)

2021-09-04 16:40:26健康426

大家好,小编大牛来为大家解答这个问题。女生来大姨妈吃什么好吃的,女生来大姨妈吃什么好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、经期,女生要多吃优质蛋白质和新鲜蔬菜水果。对于有痛经症状的女性,可以吃菠菜、芹菜、香菜、山药等。月经期间。经期不能吃生冷食物,容易加重痛经症状。可以吃一些温和的食物,如羊肉、荔枝、栗子等,月经期间可以吃。

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2、经期注意腹部保暖。如果有痛经症状,可以用温水泡脚,促进血液循环,缓解痛经症状。经期注意个人卫生护理,每天用温水清洗会阴,勤换卫生巾。

这篇文章到此就结束,希望能帮助到大家。

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