压肩的好处有哪些（压肩的作用）

大家好，小编小白来为大家解答这个问题。压肩的作用，压肩的好处有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、疾病分析：压肩其实就是拉伸肩部韧带，可以锻炼肩部柔韧性，预防颈椎病，促进血液循环。

2、具体如下：1。

3、锻炼肩部柔韧性：可以锻炼肩部及周围附属软组织的柔韧性，增加肩部活动量，发展手臂力量，提高上肢运动能力，减少肩部疲劳引起的肩关节周围劳损性疾病，如肩周炎、肩袖损伤、肩峰撞击综合征等。

4、2.颈椎病的预防：放松颈部肌肉，减少颈肩疲劳，不仅可以缓解长时间坐着带来的颈椎疼痛，还可以预防颈椎病的发生。

5、3.促进血液循环：促进颈动脉和椎动脉的血液循环，改善大脑的血液循环，使人更加清醒和精力充沛，减少疲劳引起的精神困倦。

这篇文章到此就结束，希望能帮助到大家。