PRICE原则指什么(price的定义)
大家好,小编丹尼来为大家解答这个问题。price的定义,PRICE原则指什么很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、价格的原则主要是针对急性伤害,包括以下几点:1。
2、p:代表保护,即一旦发生伤害,应立即停止活动,保护好受伤部位,避免再次受到伤害。
3、2.R: R代表休息,即受伤后充分休息,可以保护肌肉、跟腱等组织,防止伤势加重。
4、另外,休息是必要的,是运动损伤恢复的首要条件。
5、3.I:代表冰敷。
6、冰敷时经常使用冰袋或碎冰。
7、冰敷时千万不要将冰块直接放在皮肤表面,每次不要超过20分钟。
8、4.c:代表压迫。
9、压迫通常发生在受伤后,持续24-48小时。
10、压迫可以减轻肿胀,对肢体施压,增加组织压力,进而减少出血。
11、5.e:代表抬高,就是抬高受伤部位,可以帮助组织液回流,消肿止痛。
这篇文章到此就结束,希望能帮助到大家。
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