月经期间能吃什么水果(月经期间能吃什么水果比较好)
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1、月经期间可以吃温的或热的水果,不能吃凉的水果。经期适当吃水果,可以补充维生素,改善经期烦躁,缓解盆腔淤血引起的腹痛等不适。适当吃水果可以润肠通便,防止便秘。
2、温性水果有葡萄、无花果、苹果、红枣、樱桃、石榴、芒果等。热性水果有桂圆、荔枝、榴莲、山楂等。经期注意控制热性水果的量,不要吃太多,否则容易上火。不要吃西瓜、甜瓜、梨等水果。这是一种寒性水果,容易因受凉而引起痛经,严重时还会拉肚子。经期吃水果,需要常温吃。最好不要把它们冷藏在冰箱里吃。如果天气冷,可以先用热水烫一下水果再吃。
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