红薯的功效（红薯的功效与作用及食用方法）

大家好，小编丹尼来为大家解答这个问题。红薯的功效与作用及食用方法，红薯的功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、红薯有以下作用：一、红薯富含胡萝卜素，在体内消化后可转化为维生素A，有明目和预防夜盲症发生的作用。

2、二、红薯富含叶酸、维生素C、维生素b6，能促进胃肠道对物质的消化吸收。

3、第三，红薯富含钠、钾等微量元素，有助于人体细胞的液体和电解质平衡，防止体内电解质紊乱。

4、但是红薯不容易消化，所以要注意比弱者少吃。

这篇文章到此就结束，希望能帮助到大家。