什么食物含dha最高（什么食物含DHA高）

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1、疾病分析：母乳中dha含量最高，尤其是初乳中。

2、鱼、干果、藻类中dha的含量也很高。

3、其中，鱼类的dha含量最高。

4、如鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼和金枪鱼都富含dha。

5、但吃鱼要注意，因为鱼不同程度地受到重金属、砷等有害物质的污染，食用安全性较低。

6、相对安全的是藻类食品，因为藻类产品是人工培养的，稳定性强，污染少。

这篇文章到此就结束，希望能帮助到大家。