腰椎间盘突出睡姿什么样(腰椎间盘突出什么睡姿比较好)
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1、腰椎间盘突出患者,首先要选择硬板床作为自己的休息场所。其次,睡觉姿势也有讲究。仰卧位可以放松腰椎间盘突出患者的肌肉。这个体位是腰椎间盘突出患者最舒适的体位。此位腰椎间隙压力明显降低,可降低椎间盘压力,显著减少椎间盘突出,降低髂腰肌和坐骨神经的张力。
2、这种仰卧位最适合腰椎间盘突出伴有神经损伤症状的患者,如侧卧位。一般认为右侧卧位比较好,因为右侧卧位不会压迫心脏,不会影响胃肠蠕动。人在睡眠中是不可能保持一种睡姿的。需要不断翻身,很难长时间保持一个睡姿。所以对于腰椎间盘突出的患者来说,可以将仰卧位和侧卧位互换,这样肌肉就不会疲劳,也不会出现某个部位长期受压而出现供血不良的症状。
这篇文章到此就结束,希望能帮助到大家。
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