怎么可以变高(怎么可以变高变白)
大家好,小编小新来为大家解答这个问题。怎么可以变高变白,怎么可以变高很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、首先要加强营养,多吃高营养高蛋白的食物。
2、同时也要多吃水果蔬菜补充维生素,注意饮食均衡。
3、然后,还要多吃含钙量高的食物,如豆制品、海鲜、肉类等食物。
4、同时也要注意微量元素的检测,观察钙的水平。
5、同时,生活中也要多注意户外活动,可以多跑跑步,打打篮球,促进骨骼发育。
这篇文章到此就结束,希望能帮助到大家。
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