鸡蛋天天吃对身体好吗（鸡蛋每天吃对身体好吗）

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1、每天吃1-2个鸡蛋对身体有好处，主要体现在以下两个方面：1。

2、鸡蛋含有丰富的蛋白质，而且鸡蛋蛋白质生物价高，消化吸收利用率高，可以促进生长，提高你的免疫力，所以适合儿童、青少年、老年人和恢复期病人食用；2.鸡蛋中含有丰富的卵磷脂和鞘磷脂，可以促进脑神经发育，降低血脂含量，所以鸡蛋也非常适合孕妇食用。

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