晚上睡不着怎么办 老是想东西(为什么晚上想东西睡不着)
大家好,小编猫猫来为大家解答这个问题。为什么晚上想东西睡不着,晚上睡不着怎么办 老是想东西很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、晚上睡不着,一直在想事情,说明思维还处于比较跳跃和散漫的状态,神经衰弱和植物神经功能紊乱的可能性很大。
2、可以服用参芪五味子片、谷维素片、复合维生素B,可以做针灸、头部按摩等传统治疗。
3、在日常生活中,要少为工作或生活中的琐事烦恼,少生闷气,保持平和的心态,少喝咖啡和浓茶。
4、睡前可以用热水泡脚,晚上少用手机电脑,少熬夜。
这篇文章到此就结束,希望能帮助到大家。
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