长高的快速方法(最快速的长高方法)
大家好,小编小熊来为大家解答这个问题。最快速的长高方法,长高的快速方法很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、人的身高主要由遗传决定,但后天的营养和环境条件也会对身高产生影响。
2、后天多做体育锻炼是快速长高的好方法,尤其是打篮球、游泳、跳绳等。
3、每天至少做30分钟的体育锻炼,使四肢关节充分活动,运动后按摩关节,用环适当拉伸腿部,可能会增加身高。
4、在生长发育期,适当补充一些钙和维生素D,平时多吃蔬菜和水果,尤其是柠檬。
5、喝酸奶、牛奶等营养。
这篇文章到此就结束,希望能帮助到大家。
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