西红柿炒鸡蛋热量高吗(西红柿炒鸡蛋热汤面)
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1、番茄炒鸡蛋的热量主要与制作过程中番茄、鸡蛋、食用油的加入量有关。
2、中等大小的番茄,一个45kcal左右,另外两个90kcal。
3、而一个鸡蛋的热量约为90千卡,两个鸡蛋的热量为180千卡。
4、我们通常使用白色的小瓷勺。
5、一个扁勺的油大概10g,热量大概90kcal。
6、所以如果两个西红柿炒鸡蛋,加一勺白瓷油,整个菜的热量大概是360kcal,不算高热量的菜。
7、决定热量的主要因素是食用油的多少。
8、如果加糖,热量会稍微高一点。
这篇文章到此就结束,希望能帮助到大家。
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