富含维生素C的水果和蔬菜有哪些(富含维生素c的蔬菜与水果)
大家好,小编小新来为大家解答这个问题。富含维生素c的蔬菜与水果,富含维生素C的水果和蔬菜有哪些很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、维生素C是人体不可缺少的维生素,又称抗坏血酸。
2、哪些水果富含维生素C?1.水果之王猕猴桃富含维生素C和多种微量元素。
3、2.柠檬,很多女性用柠檬泡水,因为柠檬不仅有美白的作用,还能有效减少黑色素和色素沉着。
4、3.超市和街头都能看到橙子,而且还富含维生素c。
5、柚子含有丰富的维生素c,一般认为饭后吃比较好,可以预防便秘。
6、5.西红柿不仅含有丰富的维生素C,还含有丰富的维生素A和其他微量元素。
7、6.草莓和葡萄富含维生素C,哪些蔬菜富含维生素C?比如黄瓜、白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、豌豆、胡萝卜等都含有丰富的维生素C,维生素C虽好,但不建议过量服用。
8、如果过量服用,容易导致泌尿系统结石,要警惕。
这篇文章到此就结束,希望能帮助到大家。
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