维生素c早晨还是晚上吃（为啥三餐正常还是胃疼）

大家好，小编小雪来为大家解答这个问题。为啥三餐正常还是胃疼，维生素c早晨还是晚上吃很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、c、每天服用两到三次。

2、必须在早上服用，最好在早餐后服用。

3、如果饭前空腹服用维生素C，它会很快通过胃肠道，很可能在人体充分吸收利用之前就从尿液中排出，从而起不到最佳的治疗效果。

4、但饭后服用维生素C，由于肠道内有食物，可使维生素C缓慢通过肠道而被完全吸收，从而达到理想的治疗效果。

5、维生素C，水溶性维生素C，容易给肾脏造成负担。

6、建议单独服用。

这篇文章到此就结束，希望能帮助到大家。