含维生素a的食物(含维生素a的食物大全)
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1、维生素A是一种脂溶性维生素。
2、其主要生理功能是维持正常视力和上皮正常生长分化,促进生长发育,维持机体正常免疫功能。
3、食物中维生素A的最佳来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、全脂牛奶、奶油、禽蛋等。
4、维生素A原的良好来源是深绿色蔬菜和水果,如菠菜、菠菜、芹菜叶、胡萝卜、芒果、杏等。
5、其中一部分可以在体内转化为维生素A。
这篇文章到此就结束,希望能帮助到大家。
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