代餐粉减肥的害处(代餐粉减肥有什么危害)
大家好,小编小花来为大家解答这个问题。代餐粉减肥有什么危害,代餐粉减肥的害处很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、代餐粉的主要成分是植物性食物,适当替代一些主餐对健康影响不大。
2、代餐粉长期替代主食,有腹泻、营养不良等副作用。
3、代餐粉中纤维素的含量比较高。
4、纤维素能促进肠胃蠕动,缩短身体吸收消化食物的时间,容易导致腹泻。
5、代餐粉中有一定量的蛋白质,但主要由植物蛋白组成,其含量不能满足机体的代谢需要。
6、长期用代餐粉代替主食,容易造成蛋白质缺乏,导致抵抗力下降,皮肤下垂,弹性下降。
7、同时,代餐粉中维生素A、维生素D、维生素E、碘、锌等微量元素的含量也相对较低。
8、营养缺乏容易导致缺钙、视力下降、性功能障碍等改变。
这篇文章到此就结束,希望能帮助到大家。
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