维生素b12的功效与作用（维生素b12的功效与作用）

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1、维生素b12促进红细胞的发育和成熟，使机体的造血功能保持在正常状态，预防恶性贫血，维护神经系统的健康。

2、以辅酶的形式存在，可以提高叶酸的利用率，促进碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢。

3、能促进蛋白质的合成，对婴儿的生长发育有重要作用，代谢脂肪酸，使脂肪、碳水化合物和蛋白质被机体合理利用，消除躁动，注意力集中，增强记忆力和平衡感。

4、它是神经系统健康功能不可或缺的维生素。

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